Sauny
Suchá a vlhká sauna
Suchá sauna, čiže sauna švédskeho typu, má minimálnu vlhkosť a teplotu 100 až 110C. Túto saunu tvoria izolované steny obložené drevom, ktoré pôsobí dobre na psychiku človeka. Na vnútorný obklad sa používa len správne vysušené a kvalitné drevo. Na lavice a vnútorné vybavenie sauny sa obyčajne používa drevo africkej vŕby abachi, ktoré je mäkké a porézne, vďaka čomu len veľmi pomaly prijíma teplo z okolia a zostáva príjemné chladné pre telo, ale pritom sa ľahko udržiava čisté. Všetky materiály použité v saune musia byť prírodné, na izoláciu sa používa minerálna alebo sklenná vata , drevo sa nesmie nijako povrchovo chemicky upravovať len v prípade často používaných sáun sa používa včelí vosk, alebo parafínový olej na zníženie nasiakavosti lavíc a vnútorného vybavenia.
Vo vlhkej saune (fínsky typ) sú na piecke kamene, na ktoré sa čas od času nalieva voda, aby vzniknutá para zvýšila vlhkosť vzduchu. Ide teda o mierne teplú a vlhkú saunu, ktorá je súčasným trendom. Pri tomto type teplota v saune neprekračuje 75 – 80 °C, súčasne je však udržiavaná vysoká relatívna vlhkosť vzduchu (do 70%). Vďaka tomu vlhká sauna nespôsobuje nepríjemné účinky suchej sauny (vysoká záťaž obehového systému, sťažené dýchanie horúceho vzduchu,...).
Konštrukcia aj použité materiály sú rovnaké ako u suchej sauny. Vyžaduje sa pec s dostatočne veľkým kontajnerom na kamene, alebo pec kombinovaná s parným generátorom (napr. Tylö Combi), na ktorej je potom možné presne si nastaviť teplotu a relatívnu vlhkosť.
